sábado, 2 de mayo de 2009
un dia mas.... en pie... se q puedo
hla princess: les cuento q empese a tomar sibutramina y la verdad m siento mejor, no tengo tanta ansiedad, aparte estoy ayudando con ejercicios, hoy voy a ir con mi amor a jugar al padel, eso m hace muy bien porque aparte de distrerme un poco del estudio estoy haciendo algo para sentirme bien, como les conte fui ana y mia varios años, hoy trato de no desesperar y tan solo ser ana, me ayudo c ejerc y c sibu... la verdad no kiero volver a esos dias de locura en los q recurria a mia 5 veses x dia y no paraba de comer, comence con todo esto cuando tenia 18 masomenos porque ingrese a una agencia de modelos, en ese entonces pesaba 55 kg a el año pesaba 47 pero, no vivia, solo lloraba, no hacia nada.... lloraba! hoy stoy en un momento en q tengo mi facultad, mi pareja con quien convivo desde hace 1 mes, y a apesar q aveces caigo, trato de seguir, se q puedo adelgazar, sin matar a alguien!!( ecepto a la invencil de mi compañera q me trato de gorda) pero la verdad es q cuando me paro en frente del espejo me dan ganas de llorar de romper todo!!! espero lograrlo espero entre 7 dias mas haber logrado adelgazar unos cuantos kg
viernes, 1 de mayo de 2009
jeje
muchos dicen q me parezco a natalia oreiro deberian decirme... con unos kilos demas jajaj pero aca encontre una foto de ella cuandono era tan flaca... y no luciua tan bien!! je
y aca hay una cuantas de ahora...
buenas princess
bueno, hoy estoy un poco mas animada en realidad es porque me compre sibutramina y eso me ha puesto de mejor humor... he estado muy ansiosa y he comido mucho, pero ahora estoy mejor... bueno les cuento q en la facu tengo una compañera q el viernes pasado me dijo como 4 veces... ay estas mas gordita!!! yo tenia unas ganas de decirle... bueno al menos engorde ahora y no como tu q siempre fuiste así!! (no es muy gorda pero ahora estamos iguales 55 kg con 1,62) al menos yo fui flaca :-( bueee como sea ya esta, lo único q deceo es q el prox fin de semana se trague sus palabras... ayer camine 2 hs nomas porque mi amorcito estaba cansado. bueno estoy ansiosa por empezar a escribir logros pero.... falta.
un beso para toda/os me voy a estudiar!!! besos
jueves, 30 de abril de 2009
sopita... 7 kg?
yo diria que en lo posible no se coma ni los platanos ni la batata,... jeje espero les sirva
Siete días de Dieta Quema Grasa
Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.
Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.
Si es que habajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.
Día Uno Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Este día no comas fruta.
Día Tres Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Receta de sopa quema grasas
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes (o ajíes)
1 manojo de apio
1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates o tomates)
1 col o repollo
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo. Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
Siete días de Dieta Quema Grasa
Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos.
Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.
Si es que habajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.
Día Uno Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.
Día Dos Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.
Este día no comas fruta.
Día Tres Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.
Día Seis Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.
Receta de sopa quema grasas
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes (o ajíes)
1 manojo de apio
1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates o tomates)
1 col o repollo
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo. Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.
miércoles, 29 de abril de 2009
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